Mal di schiena
Il mal di schiena è il disturbo muscolo scheletrico più diffuso al mondo. Il mal di schiena è dovuto ad una tensione o una rigidità dei muscoli, delle vertebre o delle articolazioni accompagnate da dolore anche grave provato nella parte posteriore del corpo che può interessare varie parti della schiena: la parte bassa, i fianchi, la parte superiore.
Mal di schiena cause
Le cause del mal di schiena sono numerose e possono essere causate da diversi fattori:
- Muscolari
- Osteo-articolari
- Nervose
- Infettive
- Vascolari
Possono influire molto altri fattori come:
- Obesità
- Fumo di sigaretta
- Postura scorretta
- Lavori pesanti
- Prolungata stazione eretta
- Frequenti torsioni e flessioni del busto
Mal di schiena sintomi
Il mal di schiena si può manifestare con dolori muscolari, un dolore acuto o lancinante che si può estendere anche alle gambe, una riduzione della flessibilità della schiena e dei movimenti e difficoltà a mantenere la posizione eretta.
Mal di schiena rimedi
La migliore arma contro il mal di schiena è la prevenzione. Per mantenere la schiena in salute sono consigliati:
Un esercizio fisico regolare
Una postura corretta
È inoltre importante imparare ad alzarsi, quando si è seduti, facendo forza sulle gambe e le ginocchia senza piegare la schiena in avanti ed evitare movimenti che potrebbero causare traumi, ad esempio sollevare da soli pesi eccessivi.
A queste buone abitudini possono essere associati degli antidolorifici e antinfiammatori sia ad uso topico (gel, pomate e cerotti) sia per bocca.
