Cambio stagione
Cambio di stagione sintomi
Durante i cambi di stagione, il nostro corpo dovrebbe essere capace di adattarsi ai cambiamenti, ma in verità capita molto spesso che gli squilibri ormonali e le nostre difese immunitarie possano non essere in grado di reagire prontamente al cambiamento.
I sintomi più comuni durante i cambi di stagione sono:
- sonnolenza e stanchezza diffusa
- indebolimento del sistema immunitario
- problemi di intestino
- peggioramento del tono dell’umore
Cambio di stagione cause
Esistono dei periodi dell’anno in cui i cambiamenti che avvengono nel clima si ripercuotono anche nel metabolismo e nella mente degli individui. I momenti di passaggio principali sono quelli che avvengono dall’inverno alla primavera e quelli dall’estate all’autunno, quando si percepisce con forza il cambio di luce e clima. Curare il sonno con più attenzione durante il cambio di stagione è importante perché il corpo potrebbe essere influenzato negativamente dai cambiamenti di luce, andando ad alterare i ritmi biologici. Tuttavia anche il nostro sistema immunitario potrebbe notevolmente indebolirsi, esistono alcuni rimedi per allenare e abituare il corpo, nonché per rinforzare le nostre difese immunitarie.
Cambio di stagione rimedi
Secondo gli esperti il modo miglior modo per riuscire a superare il cambio di stagione è assumere anticipatamente e con costanza vitamine e i minerali per rafforzare il nostro sistema immunitario e si consiglia l'assunzione regolare di fermenti lattici perché l'equilibrio intestinale dato da una flora batterica ricca è fondamentale per riuscire ad assorbire tutti i nutrienti essenziali.
